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罗晋是怎么追到唐嫣的,看他做的孕妇餐就知 [复制链接]

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每晚九点三十分不见不散

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各路爸爸大显身手:

《锦绣未央》让唐嫣罗晋两人喜得良缘,而他们近期又传出了好事情——唐嫣有了宝宝。因为唐嫣的体型本就比较娇小,再加上平常拍戏工作导致整个人的饮食,作息不规律,便让罗晋这个准爸爸格外小心。只要罗晋一有时间就会为唐嫣精心准备孕妈妈餐。可以看到这份餐食,虽然色泽清淡但是营养搭配十分到位。既有果蔬来补充必要的维生素,又有适量的肉类满足孕妈妈所需蛋白质。整份餐食看起来清淡可口,十分适合孕期可能有妊娠反应的准妈妈。红透半边天的辣妈贾静雯,在经历了渣男前夫之后,幸运的大门就开始为她打开,她幸运的遇上了现在的模范丈夫——修杰楷。在怀咘咘和波妞时,修爸爸都会做孕妇餐,这些餐点看起来虽然没有大厨级的卖相,但是每一餐的膳食搭配都很均衡、很健康。从这些餐食上就可以看得出来,修爸爸对自己的妻子也是用了不少心思的,他特地去查阅了相关资料,为贾静雯的每一餐都做出了合理的营养搭配。甚至是随着贾静雯怀孕阶段的不同,做出了各种相应的调整。娱乐圈中被吃瓜群众非议最多的“最萌身高差明星夫妻”——王祖蓝夫妇,在去年也是因为李亚男怀孕的孕期餐火了一把。在李亚男宣布怀孕之后,也开始在微博上频频晒出王祖蓝精心准备的孕妇餐。相对于前面两位准爸爸的孕妈妈餐来说,王祖蓝的这份心意虽然看起来让人食指大动,但是应该也有一部分有妊娠反应的妈妈可能会完全吃不下吧。准爸爸用心做的健康孕妇美食,不仅仅是给准妈妈最好的礼物,也是给宝宝人生的第一份礼物,意义非凡。健康的孕妇餐可以让宝宝获得标准体重,减少发育缺陷,但是有时候家人不知道怎么才能合理地去进行营养搭配,餐食是好吃了,但是必需的营养却还是没有给到。

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孕期要吃这些:

那么孕期的餐食到底要吃什么呢?可能各位妈妈们随时都会听见身边的七大姑八大姨会说:??怀孕不能吃螃蟹,太凉了伤胎!怀孕了要大口吃肉大口吃饭,是给两个人吃呢!而各位妈妈也会有自己的一些焦虑:刚刚没忍住吃了七分熟的牛排,倒是没有出什么问题,不过心里一直慌慌的怕出什么问题。我两个月才知道自己怀宝宝了,现在吃叶酸补充铁元素还来得及吗?孕期妈妈的营养是胎宝宝营养的全部来源,孕妈妈的营养状况,直接关系着胎宝宝和宝宝出生后很长一段时间,乃至一生的健康情况。这里给各位妈妈推荐一些在孕期中好吃又营养的餐食。1.虾仁紫菜馄饨汤:鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘,能促进内分泌系统的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育。2.排骨海带面:排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生,对于胎儿骨骼,内脏、大脑发育均有好处,可经常食用。3.红枣桂圆银耳羹:每日一次,早晚服用或加餐服用均可,有补血,益智的作用,益于胎儿脑细胞生长。4.糖醋莲藕:藕解渴、散淤,清热生津、养血止泻、健脾开胃。特别是熟藕有健补脾胃的作用,能增进食欲,补充营养,健脑益智。5.猪骨粥:可以补钙、补血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症状。

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有些东西孕期不能吃:

有些食物是孕妈们的禁忌,为了保证宝宝健康,这些食物还是能不吃就不吃。1、油腻食物:如果孕期吃油腻的食物,很容易会出现反胃或者是肠胃不舒服的症状。2、辛辣食物:平时还是避免吃辛辣的食物,否则孕妈妈的腹部会不舒服的。3、冰冷饮料:吃凉的饮料对腹部的刺激太大,若严重,可能会导致流产的。4、过咸食物:因为食物过咸,会导致身体的其他的细胞的水分补及,从而导致身体严重出现缺水症。5、油炸食物:油炸食物对胎儿伤害相当大。糊物,也具有高的致癌性。6、空腹吃水果:有些水果是不能空腹吃的,例如香蕉或者是菠萝。对于菠萝来讲,空腹吃的话,可能会造成胃酸,从而出现恶心和呕吐。上面列举的食物或多或少都会对妈妈们造成影响,所以,如果点出了你的最爱的话,那也请妈妈们忍一忍哦。

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孕期一定要吃的有质量:

妈妈们在孕期一定要吃得有质量,抛弃那些提供“空”能量的食物,选择营养密度高的食物,才会长胎不长肉。多吃全谷物食物,代替部分精致淀粉食物(如白米、白面),可选择低脂或脱脂的乳产品(牛奶、酸奶或奶酪)。还要记得多吃绿叶蔬菜、红黄色果蔬,种类尽量丰富。鱼类富含优质蛋白,脂肪、能量较低,可适量多吃,尤其是深海鱼类,富含DHA,对宝宝发育有益。三文鱼、鳕鱼、鲱鱼等低汞鱼类都是不错的选择。多吃富含纤维素的食物。孕中晚期容易便秘,纤维素有助于通便。少吃高油、高糖食物,如油炸食品、蛋糕、冰淇淋等。做饭时少放点油。两餐之间肚子饿的时候,可DIY一些健康小食,如果蔬沙拉,水果酸奶,牛奶燕麦粥等。孕期需要补,但关键在于补得有质量——既让宝宝获取足够养分,又能让孕妈妈的身体健健康康,“卸货”后身材不走样哦。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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