出名的白癜风医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4606很多过来的妈妈都知道刚怀孕的时候受妊娠反应的影响，有些妈妈可能吃不下东西，更甚至闻到不喜欢的气味也会呕吐，尤其是早上起床以后，孕吐的反应更加强烈。随着孕周的增加，好不容易熬过了前三个月，孕妈妈的饭量也有所增加，似乎饿得也比较快了，其实这都是孕期的正常现象，为了自身和宝宝的健康为妈妈，如果感觉到饿了就要吃一些，不仅能补充营养，有助宝宝健康发育，但是要注意少量多餐，营养多样化，尽量减少主食，这样才能做到营养均衡摄入，还不会长胖。
为什么孕妈妈容易肚子饿呢？
孕期胎宝宝生长发育所需要的营养都是母体提供的，所以孕妈妈在饮食的时候不仅是满足自身身体所需，还要供给宝宝生长发育所需，尤其是孕中后期的时候，宝宝生长发育所需要的营养也越来越多，所以孕妈妈很容易感到饥饿，这时候就会选择给自己加餐。但是孕妈妈要知道孕期饮食注意事项有很多，不妨多备一下这几种零食，或许既能填饱肚子，又不会对宝宝的健康造成影响。
怀孕以后，孕妇常备这几样小零食，既能填饱肚子，还有助胎儿健康
坚果类
坚果类的食物是运气，很多，孕妈妈都会选择的一种零食，不仅含有蛋白质脂肪以及碳水化合物，还含有很多矿物质和微量元素，营养价值高，对于宝宝健康发育有很好的效果，而且见过的种类很多孕妈妈可以换着口味来吃也不容易厌烦，而且坚果当中含油脂较高，吃几个就能抵消饥饿感，所以孕妈妈也不要一次性吃太多，避免引起上火加重便秘的情况。
全麦面包
全麦面包一般颜色是微微的褐色，而且有很多的小颗粒，质地比较粗糙，有很香的麦香气，而且含有的营养价值比较高，富含各种粗纤维以及维生素和矿物质，对于怀孕期间的孕妈妈每天吃一些，有助补充营养，呵护宝宝健康发育，尤其是它含有丰富的铁和锌元素。
含糖量较低的水果
说到这一点，很多人都知道水果有助健康，因为它富含多种维生素，是孕妈妈孕期必不可少的零食。但是孕期需要注意的事项有很多为了预防妊娠糖尿病的出现，应该要选择含糖量较低的水果。比如说柚子，梨子，草莓，菠萝，*瓜，西红柿等等。当然除了注意水果的含糖量以外，还要注意食用量，不可一次性吃太多哦。
怀孕的时候，你都吃什么点心呢？你还知道在饮食方面有哪些注意事项吗？欢迎在下方评论区留言分享，让更多孕妈妈受益，也可以
