“没有美食治愈不了的悲伤。”
▲点击收看十点君精选的精彩视频
炒饭是家家都会做的家常菜，今天给大家推荐一道菠萝炒饭。
酸酸甜甜，营养丰富，能够补充维生素，大人孩子都会被它俘获。
我前两天刚刚看到了一个鸡翅菠萝糯米饭的方子，不用一滴油还很香！夏天吃倍儿开胃。
菠萝1只
鸡翅3~5个
糯米g
清水mL
盐10g
胡椒粉8g
糖5g
玉米半根
豌豆适量
黑加仑或其他水果适量
用清水洗干净糯米，反复淘几遍。
放清水开火煮至8分熟，然后滤掉水。8分熟的标准：糯米外表变得微微透明，里面有一个硬的白芯。
切掉鸡翅中的两头的脆骨，剔掉骨头。
用盐和少许白胡椒粉腌制鸡肉。喜欢甜味的小胖友也可以加一丢丢糖提鲜。拌匀腌制15~30分钟。喜欢味道重的可以加辣椒粉，腌制3小时以上。
菠萝横向切三分之一，切掉的部分...我包了，谁也不许和我抢~
剩下三分之二的菠萝，横竖划一下，用勺子挖出果肉。
盐水浸泡20分钟，这样可以去掉菠萝的苦涩味。再拿出来时，你会感谢我的。
煮好的糯米、鸡肉、洗干净的玉米粒和豌豆一起搅拌均匀。
菠萝的肚子空了好长时间，快“投喂”它一下~
菠萝块和黑加仑摆放在最上面一层。如果你特别讲究，那就摆上草莓和猕猴桃。只一口，维生素Max！
放进锅中，开火蒸半小时即可。用这种做法，可以在做熟的同时保持水果和鸡肉的营养。还不用油~
菠萝的味道渗进糯米，酸酸甜甜的很开胃，让你在闷热的夏天食欲Max！
今日话题
你的厨艺怎么样？
你最爱的一道家常菜是什么？
欢迎在文章末尾留言分享~
今天推出的视频、图文制作步骤来源于魔力美食(nsvideo)，十点视频会联合数十家“文艺生态”合作伙伴，一起为大家提供优质短视频。
往期精彩回顾
长按识别
